Importance des autres nutriments
Importance de l'iode
L’iode contribue à la production normale d’hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale. La prise quotidienne recommandée d’iode pour les femmes enceintes est plus élevée, car la production d’hormones thyroïdiennes doit être suffisante pour couvrir les besoins du fœtus également.
Importance de la vitamine D3
Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de prendre quotidiennement un supplément de vitamine D pour en augmenter la quantité transmise à l’enfant.
Importance des acides gras oméga 3
La consommation d’acide docosahexaénoïque (DHA) par la mère contribue au développement normal des yeux et du cerveau du foetus et de l’enfant allaité. L’acide docosahexaénoïque (DHA) appartient à la catégorie des acides gras oméga 3 polyinsaturés à longue chaîne.
L'effet bénéfique de DHA pendant la grossesse et l’allaitement est obtenu par la consommation journalière de 200 mg de DHA, en plus de la consommation journalière d’acides gras oméga 3 recommandée pour les adultes, soit 250 mg de DHA et d’acide eicosapentaénoïque (EPA).